体弱儿是指由于先天不足或后天反复疾病困扰而使生长受到影响的儿童。包括缺铁性贫血、营养不良、肥胖、反复呼吸道感染等等。幼儿园里主要包括营养不良、超重和肥胖等。这部分孩子都需要我们老师及家长更加细心、耐心地护理。在园期间我们保健老师会对这部分幼儿定期跟踪测量并根据孩子的具体情况量身定做了干预和矫治的措施。那么，在这个漫长的“宅”家生活中，作为家长该如何做好体弱儿的日常护理呢？

引起幼儿体弱的原因

1. 膳食结构不合理

膳食中三大营养素比例不合理，奶类摄入量高于正常水平，而其他谷类、蔬菜、豆制品摄入量不足。

2. 不良的生活习惯

作息时间不规律，如幼儿长期晚睡晚起，会影响其食欲与情绪，容易降低机体免疫力，从而引起感冒、发烧等呼吸道感染。

3. 活动量过大或过小

活动量大体能消耗也大，活动量小则会影响对食物消化吸收和进食量。

4. 先天遗传因素

先天不足、早产儿、低体重儿容易转变为体弱儿童，当然父母的遗传因素，对子女也有一定的影响。

超重和肥胖幼儿的护理方法

均衡营养，健康饮食

儿童肥胖主要是由于摄入蛋白质、脂肪等营养物质过量，导致大量的营养物质转化成脂肪在身体里储存引起的。所以在给肥胖儿童安排日常饮食的时候应该均衡营养，适当给孩子多吃一些蔬菜、水果、粗粮等富含微量元素的食材。在进餐时，首先满足孩子基本营养生长发育需要，合理搭配，均衡营养。在孩子要求添饭时，家长给予体积大、热量少的食物，如多给蔬菜、尽量少添加主食。

饮食原则：

改变进餐顺序（汤、菜、主食、荤菜)，提前产生饱腹感，减少进餐摄入量；同时控制进餐速度，提醒幼儿细嚼慢咽。

改变幼儿进食的不良习惯，如：边看电视边进食、爱吃零食、睡前躺在床上喝牛奶等。

适当运动，增强体质

充分利用居家生活空间和环境条件，鼓励超重，肥胖儿进行有趣味性、持之以恒的活动项目，如：快走、慢跑、跳绳、拍球等运动，运动量不宜过大过强，以运动后有微汗、休息十分钟心率恢复正常为宜。

运动强度：

应为中等强度,避免幼儿过于疲劳,运动后饭量增加。运动要循序渐进，不要操之过急，活动量以运动后轻松愉快、不感到疲劳为原则（特别提醒不能从高处往下跳）。如果运动后疲惫不堪、心慌气促及食欲增大均提示活动过度。

运动时间：

每天进行各种强度的身体活动至少30分钟，每周至少5次。

注意事项：

 1）室内锻炼必须保持通风良好，建议每天通风至少2次，每次30 分钟以上。

 2）运动中，注意个人清洁卫生，家长和儿童均应做到运动前后洗手。尽量不接触口、鼻、眼。

 3）在精神状态良好、活动正常情况下，保证身高增长，控制体重增加。身高每增加5厘米，在原有体重基础上，体重增长要小于2千克，不主张负增长。

营养不良的护理方法

做好合理饮食干预

营养不良，由于摄入食物不足，或者不能被充分吸收，使人体处于半饥饿或饥饿状态引起的疾病。营养性疾病的孩子，大多脾胃都比较弱，高蛋白质的食物吃下后，会引起消化不良，而消化不良又会损伤孩子的脾胃，长此以往，会造成恶性循环，孩子的状况得不到改善，还会越来越严重。家长们要做到的就是少吃多餐、循序渐进。在一日三餐中，家长的陪伴也尤为重要，往往体弱幼儿吃饭不专注导致吃饭时间过长，此时我们家长更应该关心孩子、鼓励孩子，促使他们保质保量地自主完成进餐，纠正不良饮食习惯如偏食、挑食等。为了激起孩子的进食兴趣，家长更应该在食物的色、香、味上下功夫，有了兴趣就有了进食的欲望，从而加大了孩子的进食量，为改善营养不良打好基础。

合理安排生活作息

睡眠和运动对孩子营养的吸收非常关键，所以要每天坚持让孩子做户外活动，保证充足睡眠。生长迟缓的孩子可以多做牵拉运动（如摸高），刺激骨骼生长。营养性疾病幼儿活动时易多汗，应注意勤擦汗，背部垫小毛巾，活动后抽掉，预防感冒。

疫情期间天天在家做好防护的同时，我们还是要保持有规律的生活习惯，做好对体弱儿的居家日常护理，既能保证孩子们的身体健康，又能很好地提高体弱肥胖矫治的效率，让我们一起守护孩子们健康成长！

古华幼儿园保健室