亲爱的老师、家长、小朋友们大家好：

眼睛是心灵的窗户，只有拥有一双明亮的眼睛，看到的世界才更美丽。3月，第6个近视防控宣传教育月来临之际，请大朋友小朋友们科学防控近视，从现在做起，形成健康的用眼习惯，爱护眼睛，保护眼睛，远离近视，远离眼疾。

一、多户外活动

户外活动可减少近视的发生，保证幼儿每天2小时以上的户外活动，其中体育活动时间不少于1小时。已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间，延缓近视发展。

二、控制电子产品使用

不要长时间使用电子产品，家长陪伴孩子时应积极选择替代性活动，如游戏、运动和户外活动等。在家观看电视时，需要保证幼儿眼睛距离屏幕3米以上，电子产品使用小班单次不宜超过10分钟，中班单次不宜超过15分钟，大班单次不宜超过20分钟，每天累计不超过1小时。在长时间用眼过后，应引导幼儿看向远处或闭目养神。

三、养成良好用眼卫生养

引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品，幼儿的眼球发育还不完善，每次看书0.5小时，就要让孩子到户外活动活动，做做游戏，望望远方，或观察一下花草绿树，使紧张的眼部肌肉放松，消除疲劳。

四、保证充足的睡眠

保证幼儿每天睡11—12小时，其中午睡一般应达到2小时左右。午睡时间可根据幼儿年龄、季节的变化和个体差异适当减少。

五、合理的膳食

注意营养均衡，偏食、不挑食、少吃甜食，多吃新鲜蔬菜和水果。合理搭配富含虾青素、胶原蛋白、叶黄素和β胡萝卜素的护眼膳食。六、定期检查

一学期两次定期检查孩子们眼睛的健康状况，如果出现视力下降，一定要尽快到医院眼科进一步检查，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。爱眼护眼始于心，科学用眼践于行。为幼儿塑造一双明亮、清澈的眼睛，我们携起手来，家园共育，让每个孩子拥有一个光明美好的未来。